5 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายผิวจน “ฝ้า กระ” บุกทั่วหน้าต้องจัดการยังไง

     แสงแดด มลภาวะ และการดูแลผิวไม่ถูกวิธี ทำให้ผิวหมองคล้ำและอาจมีปื้นฝ้าเทาหรือกระจุกสีน้ำตาลสะสมลึกขึ้นได้ ก่อนที่ใบหน้าจะมีปัญหาคุณควรเช็กพฤติกรรมเสี่ยงของตัวเองก่อน เพื่อฟื้นฟูบำรุงผิวและป้องกันฝ้ากระที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

ปัญหา ฝ้า และ กระ ต่างกันอย่างไร

     ฝ้า หรือ Melasma คือ ปื้นสีน้ำตาล-เทา ที่ปรากฏเป็นแผ่นใหญ่ ขอบฟุ้งและไม่คม มักขึ้นบริเวณโหนกแก้ม หน้าผาก หรือริมฝีปาก ซึ่งเกิดจากการเสริมสร้างเม็ดสีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน  (Progesterone) หากได้รับรังสี UVA/UVB หรือความร้อนจัด เมลานินจะผลิตลึกจนถึงชั้นหนังแท้ทำให้สีเข้ม และรักษายากกว่าจุดด่างดำอื่น ๆ 
     กระ หรือ Freckles คือ จุดกลมเล็ก ๆ สีน้ำตาลอ่อน-เข้ม ขอบค่อนข้างชัด มักกระจายอยู่ทั่วโหนกแก้ม จมูก ไหล่ หรือหลังมือ ซึ่งเกิดจากพันธุกรรมและรังสี UV เป็นหลัก เมื่อโดนแสงแดดเม็ดสีที่อยู่ตื้น ๆ บริเวณชั้นหนังกำพร้าจะผลิตเพิ่มขึ้น จึงเห็นกระชัดขึ้นในหน้าร้อนและจางลงเล็กน้อยเมื่อหลบแดดการตรวจผิวโดยแพทย์จึงมีบทบาทสำคัญในการจำแนกประเภทรอยโรค  เนื่องจาก ฝ้า Melasma  หรือ กระ หรือ Freckles  มีหลายชนิดและมีรูปแบบแตกต่างกัน ในการแก้ไขปัญหาผิวและการดูแลผิว

พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดฝ้า-กระมีอะไรบ้าง

1 ออกแดดจัดโดยไม่ปกป้องผิว
     หากไม่สวมหมวก แว่นกันแดด หรือเสื้อปกป้องผิว แสง UV และความร้อนจะเสริมสร้างเอมไซม์ไทโรซิเนส ให้สร้างเม็ดสีมากขึ้นทำให้มีปื้นฝ้าและกระอยู่ทั่วใบหน้า 

2 ทากันแดดไม่พอหรือไม่ทาซ้ำ
     ไม่ทาครีมกันแดดหรือทาครีมกันแดดไม่ถึง 2 ข้อนิ้ว และไม่ทาเพิ่มระหว่างวัน ทำให้รังสี UVA/UVB ทำร้ายผิวได้มากกว่าปกติ เม็ดสีเมลานินถูกเสริมสร้างจนเกิด ฝ้า-กระ ได้ลึกและเร็วขึ้น

3 ล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด
     คราบเครื่องสำอางและมลภาวะอาจเข้าไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดการอักเสบ และมักเปลี่ยนเป็นรอยฝ้าและกระเมื่อมีการสะสมอย่างต่อเนื่อง 

4 จ้องจอคอมหรือมือถือทั้งวัน
     หากจ้องจอคอมหรือมือถือต่อเนื่องนาน ๆ จะทำให้แสง Blue Light ที่มีพลังงานสูงเสริมสร้างเมลานินชั้นหนังกำพร้า หากไม่ใช้ฟิล์มกรองแสงหรือโหมดถนอมสายตา จะทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดกระง่ายขึ้น

5 สครับหรือใช้กรดผลไม้บ่อยเกิน
     การผลัดเซลล์ผิวด้วยการสครับหรือใช้กรดผลไม้เข้มข้นบ่อยเกิน อาจทำลายเกราะป้องกันผิวทำให้ผิวบางลง ผิวไวต่อแสงแดด และเกิดการอักเสบได้ง่ายจนมีฝ้ากระฝังลึกกว่าเดิม

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการรักษาฝ้ากระ

1 ทาน้ำมะนาวทุกคืนฝ้าจะจางเร็ว

     น้ำมะนาวมีกรดซิตริกสูง ช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ตื้น ๆ และมีค่า pH ต่ำมากจนอาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือมีฝ้าลึกกว่าเดิมได้ ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่ออกแบบมาเพื่อดูแลผิวโดยเฉพาะดีกว่า

2 ทากันแดด SPF 50 ครั้งเดียวก็พอ

     เหงื่อ ความมัน หรือการเช็ดหน้า มีส่วนทำให้ประสิทธิภาพของกันแดดลดลง ดังนั้นควรทากันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หรือทาทันทีหลังว่ายน้ำและหลังมีเหงื่อออกมาก 

3 คนผิวเข้มไม่ต้องกังวลเรื่องกระ

     ผิวทุกโทนสีสามารถเกิดฝ้า กระ หรือรอยดำได้ โดยเฉพาะผิวโทนเข้มที่เม็ดสีตอบสนองไว หากไม่ได้รับการปกป้องหรือทาครีมกันแดดก็สามารถมี ฝ้า กระ ได้เช่นกัน 

4 ทานวิตามินซีช่วยให้ฝ้าหายเร็ว

     การทานวิตามินซีช่วยต้านสารอนุมูลอิสระแต่ไม่ได้ทำให้ฝ้ากระจางแบบทันใจ ผลลัพธ์ต้องอาศัยปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย ดังนั้นหากจะทานวิตามินควรทานเท่าที่จำเป็น และเน้นทานผักผลไม้สดควบคู่ไปด้วย 

5 ใช้ครีมผิวขาวผสมสเตียรอยด์ก็เห็นผล

     สารสเตียรอยด์ทำให้ผิวบาง เส้นเลือดเด่นชัด อาจทำให้มีสิวสเตียรอยด์และเกิดฝ้าได้ง่ายขึ้น หากหยุดใช้สีผิวมักเข้มกว่าเดิม ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่าน อย. และมีส่วนผสมที่ปลอดภัย

วิธีป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงจากฝ้ากระ

วิธี ป้องกันด้วยตนเอง

1 ทากันแดดที่มีค่า SPF 30-50 PA++++ เพื่อป้องกัน UVA/UVB/Blue Light และทาซ้ำระหว่างวันเพื่อลดการเสริมสร้างเม็ดสี
2 ใช้ไนอะซินาไมด์ วิตามิน C-E หรือเฟรูลิแอซิด เพื่อเสริมเกราะป้องกันผิว และหลีกเลี่ยงการสครับหรือใช้กรดแรงเกินไป
3 นอน 7-8 ชม. ลดเครียด งดบุหรี่ และแอลกอฮอล์ เพื่อลดคอร์ติซอลและอนุมูลอิสระ ที่ทำให้เกิดฝ้าลึก

วิธี แก้ปัญหาฝ้าโดยแพทย์

4 โปรแกรมเลเซอร์ลดเม็ดสีด้วยพลังงานทำลายเมลานินที่เหมาะกับทุกสภาพผิว เพื่อแก้ปัญหาฝ้ากระ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

     นอกจากนี้ยังมี โปรแกรมการฉีดสลายกลุ่ม ฝ้า และ ยารับประทานสำหรับการรักษา ซึ่งควรได้รับการประเมินผิวจากแพทย์ และคำนวณระยะเวลาในการรักษา และจำนวนครั้งที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงในด้านอื่นๆต่อผู้รับการรักษา

การดูแลรักษาฝ้ากระอย่างมีประสิทธิภาพ

     การดูแลรักษาฝ้ากระ ด้วยโปรแกรม Pico Bright เลเซอร์ฝ้ากระที่ใช้พลังงานแสงผ่านเข้าสู่ชั้นผิวอย่างแม่นยำ ทำให้เม็ดสีเมลานินที่ก่อให้เกิดฝ้ากระจางลงโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อรอบข้าง ช่วยผิวสว่างกระจ่างใส พร้อมเสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้แข็งแรงขึ้น แนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและลดโอกาสการกลับมาของฝ้าและกระในอนาคต

 

ให้เราช่วยดูแลผิวของคุณด้วยโปรแกรม Pico Bright ที่ Aeswell Clinic ติดต่อเราได้เลย!

ช่องทางการติดต่อ:

• โทร: 098-467-6878
  
• LINE: aeswellclinic
  
• Facebook: Aeswell Clinic
  
• Instagram: aeswellclinic_official